סדנאות

  • עדכונים אחרונים

    • 27/06/2016

      בתחילת יולי תיפתח קבוצת בוקר במודיעין (משולבת עם קבוצת הערב)
    • האימונים בימי חמישי בשעה 5:30 בבוקר + אימון ערב (ניתן לבחור את היום, וניתן גם להצטרף למסלול של 3 אימונים בשבוע).
      בואו להתנסות (ללא כל התחייבות) בשיטת האימון הייחודית שפיתחנו "אימון אישי בקבוצה". 
      תוכנית אישית ומעקב התקדמות אחר כל מתאמן.
      מתאים לכל הרמות.
      לפרטים - 054-7370789 או במייל amir@run4life.co.il

    • 03/04/2016

      נפתחה קבוצת ריצה חדשה בתל אביב (פארק הירקון וגן אדית וולפסון)
    • שיטת אימון ייחודית שפיתחנו "אימון אישי בקבוצה".

      תוכנית אישית לכל מתאמן/ת ומעקב התקדמות.

      מתאים לכל הרמות.

      ימי שני ורביעי בערב.

      לפרטים: אמיר - 054-7370789 או באימייל: amir@run4life.co.il

    • 19/10/2015

      "מועדון ה-21" של דרך הריצה
    • לאחרונה פתחנו מועדון לאוכלוסיית רצי חצי מרתון (21 ק"מ) ומעלה.

      במסגרת המועדון אנחנו מקיימים ריצות נפח ארוכות (טיולי ריצה) במקומות שונים בנופיה הקסומים של ארצנו.

    • 19/10/2015

      למצטרפים חדשים לאימון בשיטת "אימון אישי בקבוצה" בת"א, מודיעין ור"ג - אימון התנסות ללא תשלום

    • לפרטים:  התקשרו ל- 054-7370789 או כתבו ל- amir@run4life.co.il


שם:
טלפון:
דוא"ל:
תוכן ההודעה:
  • "פשוט לרוץ נכון"

    בוא ללמוד להיות מאמן הריצה של עצמך

    אימון עליות? אינטרוולים? טמפו? פארטלק? נפח?
    מה אתה באמת יודע על סוגי האימון הללו?

    האם חשבת פעם מדוע אנחנו מקיימים את האימונים הללו?

    מתי מומלץ לקיים כל אימון?

    איך להתאמן באופן היעיל ביותר על מנת להגיע לתוצאות הטובות ביותר עם מינימום פציעות?

    האם הקדשת מחשבה לתזונה בריאה לרצים?

    כיצד מתאוששים בצורה טובה מאימון איכות?

    איך מחזקים ומאריכים את השרירים על מנת לשמור על עצמנו לטווח הארוך?

    איך לשפר את טכניקת הריצה?


    על כל אלה ועוד תוכל/י ללמוד בסדנה מאוד ייחודית שפיתחנו עבורך.

    סדנה פרקטית וממוקדת בת ארבעה חודשים, שבה נקיים אימונים מוסברים.

    לכל משתתף תיבנה תוכנית אימונים אישית  (ללא תוספת תשלום!) המותאמת ליכולתו ולמטרותיו. 

    בנוסף לאימונים ינתנו במהלך הסדנה שלוש הרצאות מקיפות: על אימוני איכות לריצות ארוכות ועל תזונה בריאה לעוסקים בספורט. 

    לפרטים: אמיר הייטנר, טל. 054-7370789, אימייל amir@run4life.co.il